기립성 저혈압 증상 앉았다 일어날때

기립성 저혈압 증상 앉았다 일어날때

 

 

요즘같은때, 아무래도 작년과 달리 더위가
더 심해지면서 일찍부터 노출이 많아지고
더 얇은 옷을 입게 되어서 다이어트를
시작하시는 분들, 아마 많으실 듯 한데요.

 

다이어트를 시작할때 가장 먼저 하는 것이
아무래도 식단조절일거예요.
조금 적게 먹으면서 먹는양을 조절하게 되면
시간은 오래 걸려도 점점 살이 빠지는데요.

 

하지만 너무 장기간 식단조절을 하게 되면
영양소가 충분히 공급되지 않으면서
다양한 좋지 않은 점이 나타날 수 있습니다.

 

 

쪼그려 앉았다가 혹은 앉아있다가 일어날때
갑자기 앞이 새까맣게 변하고
앞이 보이지 않는 증상, 더불어 약간 어지럽다는
것을 느낀다면 기립성 저혈압 증상일 수 있습니다.

 

기립성 저혈압이란,
하체에 몰려있는 혈액들이 심장이나 뇌로
빠르게 이동하지 않으면서 혈류가 줄어들어
잠깐의 어지러움을 일으키는 것을 말합니다.

 

 

 

심하지 않는 경우라면 아주 잠시 어지럽거나
눈앞이 깜깜해지는 증상으로 멈추지만,
아주 심한 경우에는 앉았다 일어날 때
실신할 정도로 어지러워서 쓰러진다거나
잠시 기절을 하기도 하며,
이렇게 쓰러지면서 주변 물건들에 머리를
부딪히게 되면 뇌진탕을 일으키게 될
위험이 있기에 아무것도 아니라고 생각하지 말고
주의를 기울여야 합니다.

 

 

 

일단 앉았다가 일어나때나 혹은 누워있다가도
너무 빠르게 움직이지 말고 천천히 움직이도록 하고,
특히 요즘같은 여름철에는 땀을 많이 흘려서
수분이 부족하여 혈압이 떨어질 위험이 있기에
충분히 수분섭취하고 휴식을 취해야만 합니다.

 

잦은 음주도 기립성 저혈압 증상을 유발하는
하나의 원인이 되기도 하니, 술을 자주 드시지 말고,
꾸준한 운동과 적절한 염분섭취를 해주시고
다이어트는 무리하게 하지 않도록
하여주는 것이 가장 좋습니다.