신장염에 좋은 음식, 건강한 신장을 위해

신장염에 좋은 음식, 건강한 신장을 위해

 

 

과거와 달리 다양한 음식들을 먹을 수 있고
그 종류 또한 늘어나고 게다가 간단하게
데워서만 먹을 수 있는 인스턴트음식 섭취가
높아져 가면서 현대인들의 식생활의
경고등이 켜지고 있습니다.

 

그와 더불어 우리몸의 장기기관들도
다양한 염증이 나타나면서 건강에
악영향을 미치고 있습니다.

 

신장은 몸 속 불순물들을 걸러내어주는
역할을 하는 장기기관으로 신장염은
신장에 염증이 생기게 되면서 여러가지
증상들을 나타나게 합니다.

 

 

 

신장염은 급성신장염과 만성신장염이 있는데
급성신장염의 경우 빠르게 생기지만
그에 비해 비교적 후유증이 없는 반면,
만성 신장염의 경우 그 기간이 오래 지속될수록
통증이 심해지고 또 나아가서 평생을 내리
관리하게 되어야 할 수 있으므로 조심해야 합니다.

 

대표적인 신장염의 대표적인 증상으로는
옆구리 통증이 있습니다.
또한, 소변에 피가 섞여 나오는
혈뇨가 자주 나타나기도 하는데요.
무서운 것은 무증상인 경우도 있다고 합니다.

 

 

 

신장염에 좋은 음식으로는 이뇨작용을
활발하게 도와주고 붓기를 빼는데에 좋은
호박이 좋다고 합니다.

늙은호박죽을 해드셔도 되며
간단하게 호박즙으로 드셔도 좋을 듯 합니다.

양배추에는 비타민c가 아주 풍부하고
특히나 칼륨이 적어서 신장이 좋지 않은 분들에게
좋은 음식 중 하나라고 합니다.

 

 

 

95%이상이 수분으로 구성된 여름제철채소 오이도
신장염에 좋은음식 중 하나라고 합니다.
비타민이 풍부하고 수분도 풍부해서
이뇨작용을 활발하게 하고 몸이 붓는것을
진정시키는 데에도 도움이 된다고 해요.

 

마지막으로 옥수수가 있습니다.
옥수수수염차가 좋다고 하니 달여서
차로 자주 드셔도 좋고, 옥수수밥이나
옥수수를 이용한 음식으로 해드셔도 좋습니다.

요즘 딱 제철인 수박도 신장염에
좋다고 하니 자주 드셔도 좋을 듯 해요.