리보플라빈 효능 어떤경우에 필요할까?

리보플라빈 효능 어떤경우에 필요할까?

 

 

계절과 계절이 변화되는 시기에는 갑작스럽게
기온과 습도가 변화되면서 이러한 계절에
몸이 적응하는 과정에서 면역력이 갑자기
떨어지게 되기도 합니다.
이럴때일수록 더욱 몸의 면역력이 떨어지지 
않도록, 일상생활 속에서 건강관리가 필요합니다.

오늘은 조금은 생소한 부분인
리보플라빈 효능에 대해서 알아볼텐데요.

리보플라빈은 수용성비타민 중 하나로
비타민B2이기도 합니다.

 

 

리보플라빈이라는 이름은 라틴어로 노란색인
'플라빈'에서 유래되었다고 하는데요,
몸에서 충분히 사용되고 남은 것은 나중에
소변으로 배출이 자연스레 된다고 해요.

그렇다면 리보플라빈은 우리 몸에 어떠한
역할을 가지고 있고, 또 리보플라빈 효능은
어떠한지, 부족하면 어떤 증상이 나타나는지
하나씩 알아보도록 할게요.

우선, 항암작용이 있습니다.
글루타치온이라는 성분을 체내에서 만들려면
이 비타민B2인 리보플라빈이 필수적으로
필요하다고 합니다. 다양한 직장암, 자궁경부암
등 암의 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

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" 여성에게 더욱 좋은 리보플라빈 효능 "

한 살 한 살 나이가 들수록 거울을 볼때마다
늘어나는 주름을 보면 자연스레 한숨부터
나오는 분들 많으실거예요.
특히나 여성분들 중 단기간에 극심하게 
다이어트를 하게 되다 보면 지방이 많이 
소실되어서 피부의 주름이 더욱 도드라지는데요.

리보플라빈은 축 처지고 늘어진 피부에
탄력과 보습을 더해주는 등 다양한 피부노화,
모발 노화를 예방하는 데에 효과적입니다.

또한, 의외로 리보플라빈이 두통이나 편두통에
효과적이라는 연구결과가 있는데요,
스트레스에 취약하고 민감하신 분들이라면
충분히 섭취를 해주시는 것이  좋겠습니다.

 

 

" 리보플라빈 효능 부족하게 되면 ? "

리보플라빈은 술에 취약하여 평소에 술을
자주, 많이 드신다면 더욱 빠르게 리보플라빈이
소진될 수 있다고 합니다. 
또한 ,스트레스를 많이 받을 때에도 부족해지기
쉬울 수 있으니 추가적으로 보충을 
해주시는 것이 좋다고 합니다.

리보플라빈이 부족하게 되면 
각종 염증이 발생할 가능성이 높습니다.
특히 입가가 찢어지는 구각염이나 입안에
염증이 발생하는 구산염 등이나 피부염증에
취약해질 수 있게 됩니다.

 

 

 

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