미나리 효능 지금 먹기 좋아요!

미나리 효능 지금 먹기 좋아요!

 

 

완연한 봄!

이젠 거의 봄도 없어지고 바로
여름으로 계절이 빠르게 넘어가는듯합니다.

이맘쯤되면 갑자기 입맛이 없어지기도 하고

더워진 날씨에 자꾸 차가운것만
먹으려고 하는 탓에 쉽게 체하기도 하고
또 위장이 탈이나기도 합니다.

그럴때에 가장 효과적인 음식이
바로 미나리입니다.

 

 

 

아마 미나리효능이라고 하면
소화불량에 좋은 식품이라고
잘 알고계실듯해요.

 

저도 어렸을때 체할때면 엄마가 미나리를 갈아서
즙을 내어 주셨었거든요. 그 향이 너무 진해서
어렸을때에는 먹기가 좀 힘들었지만
확실히 먹고 나면 트름도 나고
소화가 잘 되었던 기억이 납니다.

 

찬 성질을 가지고 있는 미나리는
단지 소화불량에만 좋은 것이 아니라
신장이나 간에도 도움이 됩니다.

 

 

 

미나리 효능은 간 피로회복에 좋다는 점입니다.
요즘은 따로 회식을 하지 않아도 혼자서 집에서
먹는 혼술이 또 유행이기도 한데요.

혼자먹기에 주량없이 많이 마시게 되고,
또 습관적으로 마시는 분들도 많으실거예요.

 

미나리에 들어 있는 페르시카린이란 성분이
해독효과가 높아서 간을 보호해주고
숙취와 체내 독소를 빼내어 주는 데에도
도움을 준다고 알려져 있습니다.

간에 좋은 성분이 많은 미나리를 안주로 드시거나
또는 반찬으로 ,즙으로 드셔주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

또다른 미나리 효능으로는 항암효과가
높다는 점ㅇ미 있습니다. 대표적인 항산화물질인
베타카로틴이 풍부하게 들어 있으며
위에서도 말씀드렸듯이 해독효과가 높고
또한 엽산, 칼륨, 인, 이 푸부하고
식이섬유가 많이 들어 있어서 장 해독과
변비가 심하신 분들에게도 좋은 식품입니다.

 

많이 드시는 것은 안드시는 것보다 못합니다.
평소 몸에 냉기가 많은 분들은 조금씩만 드시길 바래요.