모유수유중 먹으면 안되는 음식은?

모유수유중 먹으면 안되는 음식은?

 

 

아이를 가지기 위해 계획중이신 분들이나
혹은 현재 임신 중이신 임산부의 경우
내가 경험하는 것, 바르는 것, 먹는 것 등이
모두 뱃 속 태아에게 영향을 줄 수 있기에
아주 사소한 것이라도 성분을 생각해 보고
사용하고 먹어야 합니다.

또한, 아이를 출산하고 나서 모유수유중이신
분들도 아이가 먹는 모유에 자신이 먹는
음식들의 성분이 영향을 줄 수있기에
너무 맵거나 짠 것들은 먹지 않고
간도 심심하게 드신다고 하는데요.

오늘은,
혹시라도 나도 모르게 먹게 될 수 있는
모유수유중 먹으면 안되는 음식들이
어떤 것들이 있는지 알아볼게요.

 

 

일단 너무 기름진 음식들이나 가공식품등
자연적이지 않은 성분이 들어갈 수 
있기 때문에 아이가 모유를 먹게 되면
아토피나 설사, 복통을 일으킬 수도 있기에
자제하시는 것이 좋습니다.

당연히!
술과 담배는 절대 금지입니다.
혹시라도 술을 드셨다면 약 12시간 이상
시간이 지난 후에 모유수유를 하셔야 합니다.

728x90

 

모유수유중 먹으면 안되는 음식에는 우리가
매일같이 먹는 김치에 들어가는 생각이나
마늘, 강한 향신료, 고춧가루도 포함됩니다.
특히 매운 맛의 음식을 먹게 되면
어느정도 아이에게도 그 매운 맛이 전달되어
설사를 하게 된다거나 태열을 앓기도
하게 될 수 있기에 조심하셔야 합니다.

우리가 평소에 자주 먹는 '우유'도
산모에게는 주의가 필요합니다.
특히 가족분들 중에서 우유 알레르기를 가지고
있거나 혹은 우유소화를 잘 시키지 못하는
가족이 있다면 아이도 그에 대해
알레르기를 가지고 있을 확률이 있습니다.
우유는 금지 식품은 아니지만 
하루 반컵~한컵정도가 적정하다고 합니다.

 

 

모유수유중 먹으면 안되는 음식으로
카페인이 있습니다.
카페인이 들어 있는 식품은 대표적으로
커피/홍차/녹차/초콜릿 등이 있습니다.
물론 카페인은 임신중에도 어느 적정선으로는
섭취가 가능하기에 모유수유를 하는 분들도
조금은 드실 수 있지만 과하게 드시지
않는 것이 좋습니다.
엄마가 커피를 마시게 되면 아이에게 모유로
전달되는 카페인의 양은 최대 1.5%정도라고
하니 하루 반잔이나 한잔 정도의 커피가
적정하다고 할 수 있습니다.

또한, 엿기름을 재로로 한 식혜와
몸의 기운을 돋우어 주는 인삼은
모유의 양을 줄어들게 할 수 있기에
되도록 드시지 않는 것이 좋다고 합니다.