숙면에 좋은 라벤더차 효능! 허브티와 숙면

요즘 사람들 정말 스트레스가 많은 것 같아요

대인관계,회사 일,집안 일, 친구들과의 문제

혹은 연인과의 문제 등

정말 다양한 스트레스로 인해서

늘 걱정이 많아지고 우울해 지기도 하는데요

그러다가 잠을 잘 못자게 되는 불면증에 걸리기도 쉽다고 하죠

저도 요즘 특히나 늘 잠을 푹 못자는 경향이 있어요

잠을 자도 늘 피곤하고

꿈도 많이 꾸는 바람에 항상 자고 일어나면 뭔가 뒤숭숭...

그런데 허브티로도 이런 불면증 증상을 개선시킬 수 있다고 해요

바로 라벤더차! 입니다~

 

 

라벤더는 허브티의 일종으로

고운 보랏빛을 띄는 것이 특징인데요,

고운색 만큼 다양한 효능이 있는 허브티입니다

 

라벤더차의 가장 잘 알려진 효능은 제목에서도 아시다시피

바로 숙면에 좋다는 것입니다.

신경을 안정시켜 주고 스트레스를 해소하는 데에도 도움을 주는

라벤더의 향기로 인해서 잠을 자기 전에

따뜻한 라벤더차 한 잔을 마셔주면 심신이 노곤해지면서

향기로운 향으로 인해서 숙면을 할 수 있도록 도와준다는 것이지요.

혹은 라벤더티를 마시는 것이 부담스러우신 분들은

라벤더향의 포푸리나 주머니를 침대맡 주변에 놓아주세요.

 

 

라벤더는 살균과 소독을 해주는 기능도 있다고 해요

그래서 피부트러블에도 좋다고 하네요

또한, 근육을 풀어주는 데에도 도움으 주기 때문에

평소에 스트레스로 몸이 굳어진 분들에게도 추천해 드리는 허브티예요

 

라벤더티는 정말 예쁜 생김새도 물론 향도 좋아서

숙면이 힘드신 분들에게는 꼭 필요한 허브티인 것 같아요

저도 라벤더차 사서 한잔씩 음용해봐야겠네요^^