이노시톨 효능효과 필요한 사람은? 부작용은?

이노시톨 효능효과 필요한 사람은? 부작용은?

 

 

요즘 여성분들 중에서 이 질환의 환자가 증가하고 있다고 합니다. 이전보다 생리양이 급격하게 줄어들거나 생리 주기에 변화가 생기고, 또는 무월경이 오래 지속되는 경우에 다낭성 난소 증후군을 의심해보아야 하는데요. 다낭성 난소 증후군의 경우 치료를 하지 않고 방치하게 될 경우 자궁의 기능이 약화되고, 이후에는 임신계획에 차질이 생길수도 있기에 빠르게 적절한 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

이렇게 난소, 자궁의 기능 저하를 방지하고 또 건강한 신체를 위해서 챙겨먹는 영양제들 중에서 이노시톨 효능이 각광을 받고 있습니다.

 

 

"이노시톨이란? "
이노시톨이란 비타민8이라고도 하며, 신체의 세포발달에 중요한 구성요소 중 하나입니다. 이노시톨이 주로 많이 들어있는 식품으로는 현미나 콩 등의 곡류의 속껍질에 많이 들어있습니다.

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이노시톨은 우리 신체에 다양한 부분에 영향을 미치게 됩니다. 주요 부분으로는 인슐린과 관련이 있다고도 하는데요. 인슐린의 저항성을 개선해주고, 호르몬의 균형을 맞춰주는 역할을 하며, 우울증과 같은 정서적인 문제에도 개선해주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

이노시톨 효능 알아보기

- 우울감과 불안감을 완화하는 데에 도움을 준다.
- 다낭성 난소 증후군으로 인해서 배란이 어렵고, 생리불순인 부분을 개선해준다.
- 대사질환에 도움을 준다.
- 생리전증후군에 도움을 줄 수 있다.
- 엽산과 함께 섭취할 경우 태아의 신체성장에 도움이 될 수 있다.
- 칼슘의 흡수를 돕는다.

이처럼 이노시톨은 전반적으로 여성에게 더 도움이 되고 필요한 성분이라고 할 수 있는데요. 평소에 자주 생리불순이 나타나거나, 생리 전에 불안감, 우울함,복통 등의 pms를 겪는 분들이라면 자궁과 난소의 건강을 위해서 추가적으로 이노시톨을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

이노시톨을 너무 과도하게 많이 드셨을 경우의 이노시톨 부작용은 속이 좀 불편해지거나, 약간의 구역감, 배에 가스가 차는 등의 느낌이라고 합니다.

아주 들물긴 하지만 개인에 따라서는 이노시톨에 대해 알레르기 반응이 나타날 수도 있다고 하니, 두드러기나 가려움, 발진 등의 알레르기 증상이 나타난다면 섭취를 중단하고 치료를 받으시길 바랍니다.