숨이 차는 증상, 숨쉬기가 힘들어요 이럴때는?

숨이 차는 증상, 숨쉬기가 힘들어요 이럴때는?

 

 

평소와 늘 같은 하루를 보내다가 사람이 많은 곳이나 혹은 너무 좁은 곳에 갔을때에 이상하게 전과 달리 숨이 차는 증상이 나타나기도 하고 혹은 왜인지 숨쉬기가 힘들어지는 것을 느낄때, 가장 먼저 의심이 되는 것은 심장이나 폐 관련 질환입니다.

그런데 평소에 앓고 있는 질환이 따로 없다거나 하는데요, 심지어 무리하게 움직이지 않고 가많이 앉아있을 때에도 숨이 차기도 하고 숨쉬는 것에 힘듦을 느끼고 있다면 과도한 스트레스로 인하여 공황장애증상이 발생했을 가능성도 있습니다.

 

 

[ 숨쉬기가 힘들어요, 먼저 체크해보세요! ]
- 평소 빈혈증상을 자주 겪고 있다.
- 기관지, 호흡기 질환이 있다.
- 비염등으로 인해 코로 숨쉬는 것이 힘들다.
- 미세먼지 등으로 인한 알레르기 증상이 있다.
- 호흡이 가쁘면서 폐쪽의 통증도 동시에 있다.
- 심장을 쥐어 짜는 통증이 있다.
- 평소에도 심장에 뻐근함이 느껴진다.
- 소화가 잘 안되고 속쓰림이 동반된다.

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위의 체크사항들을 잘 살펴보셨나요? 체크사항들을 보시다 보면 이 증상들의 공통점은 무엇일까? 하는 생각이 드셨을거예요. 위의 증상들의 체크사항의 공통점은 어떠한 신체적인 질환으로 인한 부분이라는 것입니다. 즉, 만약 숨이 차는 증상과 어지러움이 나타나면서 위와 같은 질환을 가지고 있지 않다면, 이는 정신적인 부분의 공황장애증상일 가능성이 있다는 것이지요.

 

 

우리가 흔히 방송매체에서 많이 접해 본 공황장애증상은 사실 연예인들만 걸리는 연예인병이 아닙니다. 일반인 누구나 갑자기 겪게 되는 증상이지요. 또 한두번 겪었다고 해서 무조건 ' 내가 심각한 공황장애환자인가?' 라고 생각하실 필요도 없습니다.

그렇다면 일단 공황장애 초기증상으로는 어떤것들이 있는지도 알아볼게요. 먼저 어떤 불안감이나 공포감이 급작스럽게 나타나게 되며 정신이 멍- 해진다거나 어지러움을 함께 느끼게 되기도 합니다. 심장이 유독 빠르게 뛰는 것처럼 느껴지기도 하고, 신체적인 감각이 내 것이 아닌 듯한 느낌도 들고, 현실이 아닌것같은 느낌이 들기도 합니다. 물론 이외에도 사람마다 느껴지는 다양한 증상들은 많습니다.

 

심하지 않다면 호흡이 불편한 것부터 시작하게 되고, 만약 과도한 스트레스가 심해지게 될 경우에는 갑작스럽게 실신하게 되는 경우도 있습니다.

이러한 공황장애 증상 치료는 먼저 약물치료를 시작하게 됩니다. 흥분됨을 가라앉히는 안정제가 치료제로 사용되며 아주 장기적인 관점에서 약물치료가 진행되게 됩니다.
더불어 인지행동치료를 동시에 받으면서 내 감정을 컨트롤하고 불안감을 없애는 치료를 받게 되면 보다 원할하게 치료가 진행될 수 있습니다. 숨이 차는 증상은 아주 다양한 질환의 기초증상일 수 있기에 보다 확실하게 병원에서 검사를 받아보실 것이 좋습니다.