파프리카 효능 컬러별로 달라요!
파프리카 효능 컬러별로 달라요! 다이어트를 한다면, 건강을 생각해서 식단을 바꾸시는 분들이 가장 먼저 하는 것, 바로 식단에서 채소의 양을 늘리는거죠. 다양한 야채 중에서도 파프리카 다이어트라고도 할 정도로 영양소도, 또 포만감도 든든한 파프리카는 빨간 파프리카, 노란색, 초록색, 주황색 등 색도 여러가지라서 보는 재미도 있고, 골라먹는 재미도 있는 채소입니다. 일반적인 초록색의 피망의 경우에는 야채라는 부정적인 인식이 강했던 반면, 선명한 빨강, 노랑색의 파프리카는 훨씬 당도가 높고 아삭한 식감이 살아있어서 야채이지만 아이들도 잘 먹는 채소 중 하나입니다. 대표적으로 파프리카 효능은 항산화와 면역력 증진에 좋은 비타민C가 매우 풍부하게 들어있다는 것은 아마 모든 많은 분들이 아시고 계실텐데요, 신기하게..
2022. 12. 17.