<건강정보>417 느릅나무뿌리껍질 효능과 먹는법! 얼마 전 엄마가 시장에서 이상하게 생긴 나무같은 것을 사오셨더라구요 그래서 무엇인가 했는데 느릅나무껍질이라고 하셨어요 요즘 엄마나 저나 피부가 너무 예민해져서 자꾸 어딘가가 간지럽고 뭐가 나기도 해서 여름에 저도 피부과를 꽤 다녔었거든요 근데 아직도 완전히 나은 것은 아닌 것 같아 엄마가 사오셨다고 하시네요^^ 느릅나무껍질은 유근피라고도 하는데요, 살균작용이 강하고 비염에 효과가 있다고 알려져 있어서 예부터 '코나무'라고도 불렸다고 하네요 마침 저희 동생도 늘 만성비염으로 고생인데 가족 모두 느릅나무뿌리껍질을 이용한 물을 마셔보려고 해요 ㅎㅎ 유근피 즉, 느릅나무껍질은 항균, 살균 작용에 뛰어난 효능을 갖고 있어서 염증을 낫게 하는 데에 도움을 준다고 합니다. 비염이나 혹은 피부염,피부질환에도 효과가 있.. 2017. 1. 22. 맛도좋은 고구마의 효능과 칼로리,다이어트에도 좋아요! 달달한 고구마 좋아하시나요? 저희집은 고구마를 좋아해서 1년 내내 끊이지 않고 고구마박스가 한곳에 계속 있어요 ㅎㅎ 저희집은 주로 군고구마로 달달한 맛으로 고구마를 먹는데 어쩔 때는 간식으로 혹은 간단하게 저녁으로 먹기도 하지요! 이렇게 맛있는 고구마가 근데 효능도 무지무지 많아요~ 먼저 고구마의 칼로리는 일반고구마의 경우 100g에 123kcal이고 호박고구마의 경우에는 100g에 154kcal 라고 해요 고구마 칼로리 생각보다는 높지요 하지만 칼로리가 높다고 해서 무조건 살이 찌는 음식은 아니예요 칼로리보다는 영양소가 중요하니까요!! 고구마의 대표적인 효능으로는 다이어트에 좋다는 거지요! 주먹만한 고구마 하나만 먹어도 금방 포만감이 들어서 배고프지 않은 다이어트를 할 수 있다는 장점이 있어요 그래서 .. 2017. 1. 18. 숙면에 좋은 라벤더차 효능! 허브티와 숙면 요즘 사람들 정말 스트레스가 많은 것 같아요 대인관계,회사 일,집안 일, 친구들과의 문제 혹은 연인과의 문제 등 정말 다양한 스트레스로 인해서 늘 걱정이 많아지고 우울해 지기도 하는데요 그러다가 잠을 잘 못자게 되는 불면증에 걸리기도 쉽다고 하죠 저도 요즘 특히나 늘 잠을 푹 못자는 경향이 있어요 잠을 자도 늘 피곤하고 꿈도 많이 꾸는 바람에 항상 자고 일어나면 뭔가 뒤숭숭... 그런데 허브티로도 이런 불면증 증상을 개선시킬 수 있다고 해요 바로 라벤더차! 입니다~ 라벤더는 허브티의 일종으로 고운 보랏빛을 띄는 것이 특징인데요, 고운색 만큼 다양한 효능이 있는 허브티입니다 라벤더차의 가장 잘 알려진 효능은 제목에서도 아시다시피 바로 숙면에 좋다는 것입니다. 신경을 안정시켜 주고 스트레스를 해소하는 데에도.. 2017. 1. 15. 미역귀란?? 미역귀효능과 먹는법 미역귀라고 들어보셨나요?? 저는 사실 어렸을 적부터 엄마가 부산이 고향이셔서 다양한 해산물을 먹었보았기 때문에 미역귀 라는 것이 낯설지가 않아요 하지만 요즘분들은 사실 미역귀라는 것에 대해 들어본 적도 없고 먹는 것인지도 모르시는 분들이 많지요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 미역귀효능과 미역귀먹는법을 알려드릴게요!! ▶미역귀란? 미역귀는 미역의 귀가 아닌 미역의 머릿부분을 말한다고 해요 미역 끝 줄기 부분에 다닥다닥 마치 곱창머리끈같이 생긴 거예요 미역귀는 특유의 꼬들꼬들한 식감으로 저는 종종 말린 미역귀를 간식처럼 먹곤 했어요 ㅎ 하지만 소금기가 있기 때문에 어떤 부분은 짜니까 불린 후에 반찬으로 드시는 것을 추천해요 ▶미역귀 어떤 것을 골라야 할까? 미역귀는 색이 녹색빛이 진하게 돌고 은은한 광택이 돌면서 통통.. 2017. 1. 13. 이전 1 ··· 98 99 100 101 102 103 104 105 다음
