<건강정보>424 눈이 침침할때 챙겨먹어야 하는 음식5가지 눈이 침침할때 챙겨먹어야 하는 음식5가지 여러분들 하루에 스마트폰과 pc사용 몇 시간이나 하시나요? 저는 아마도 평균적으로 한 10시간~12시간 정도 사용하는 듯 합니다. 회사에서 일할때에도 당연히 사용해야 하고, 회사 밖에서도 취미생활을 위해 그리고 연락을 주고 받기 위해서 깨어있는 거의 대부분의 시간을 스마트폰을 보는 시간으로 보내고 있다고 할 수 있는데요, 물론 이런 생활이 일을 하기 위해서 당연히 해야 하는 부분이지만, 장 시간 한 곳을 바라보는 행동은 우리의 안구건강에 치명적인 위험을 줄 수 있습니다. 그 바로 대표적인 초기 증상이 바로 눈이 침침할때가 자주 발생하는 것이죠. 눈건강은 나이를 떠나서 젊었을때부터 꼭 지켜주어야 하는데요, 대부분 눈이 침침해지는 것은 노화로 인한 자연스런 영향 중 .. 2023. 12. 16. 편두통 심할때 일반 진통제로도 나아지지 않는다면 편두통 심할때 일반 진통제로도 나아지지 않는다면 두통은 우리가 평소에 누구나 겪게 되는 통증 중 하나입니다. 머리가 지끈거리면서 무겁고, 생각하는 것이 잘 되지 않게 되고 뇌의 피로는 물론 전신 만성피로를 야기하기도 합니다. 또한, 두통은 뇌와 관련된 다양한 질환들의 신호가 되기도 하는데요. 그 중 편두통은 흔히 머리 한쪽에 주로 박동성의 두통이 나타나는 것이라고 알려져 있는데요, 사실 실제 편두통 환자들의 경우에는 저 또한 그렇지만 한쪽 두통 뿐만 아니라 머리 전체가 울리는 통증이 지속됩니다. 처음에는 아주 미약한 두통으로 시작하다가 시간이 지나갈수록 점점 참기힘들어지고 신체활동을 하지 못하는 수준까지 이어지며, 아주 심한 경우에는 실신하는 정도까지 이르는, 정말 통증이 어마어마한 경우가 되기도 합니다.. 2023. 12. 13. 생리전 가슴통증 혹시 유방암 전조증상일까 생리전 가슴통증 혹시 유방암 전조증상일까 여성분들은 사람마다 생리전에 겪게 되는 증상들이 다양한데요, 저는 유독 신경이 날카로워지기도 하고, 신체적인 특징 중 하나로는 가슴의 사이즈가 조금 더 커지고 부으면서 생리전 가슴통증, 유방통증이 심하게 나타나는 편이기도 합니다. 이 때에는 심하면 살짝 닿는것만으로도 통증이 느껴지기 때문에 샤워를 할 때나 엎드리는 자세에서 매우 불편하기도 한데요, 그렇다면 이런 생리전에 가슴이 부어오르고 아프게 되는 것은 어떤 이유 때문일까요? 생리 전 가슴통증의 원인은 바로 호르몬의 변화때문입니다. 여성호르몬이 유선을 자극하게 되면서 유방이 커지게 되고, 유방통증과 함께 유두통증도 함께 나타나게 됩니다. 이 외에도 생리전증후군으로는 아랫배통증과 잦은 두통, 체함, 우울감, 근육.. 2023. 12. 10. 바나바잎 추출물 효능 최근 트렌드는 혈당관리 바나바잎 추출물 효능 최근 트렌드는 혈당관리 요즘 인별그램이나 너튜브를 자주 보다 보면 다이어트를 하는 분들이 유독 신경쓰고 운동보다 더 철저하게 관리하는 부분이 있다고 하는데요, 바로 '혈당'입니다. 혈당은 말 그대로 우리 혈액 속에 흐르는 당의 수치입니다. 혈당의 정상수치는 70~110 정도이지만 식사 전 후에 따라서 크게 달라지기도 하고 시간이 지나면 정상수치로 다시 되돌아오는데, 당뇨환자들의 경우 이 혈당의 수치가 계속 높은 상태로 측정이 되게 됩니다. 물론 식사를 하지 않은 상태인, 공복상태에서도 유독 혈당이 높게 나오는 경우도 있는데요, 그 이유는 알콜섭취나 높은 스트레스, 비만 등이 원인이기도 한다고 합니다. 이렇게 혈당을 관리하는 것은 어려운 일이기도 하지만 혈당이 다이어트, 즉 비만과도 .. 2023. 12. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 106 다음
