<건강정보>429 산후 우울증 증상과 꼭 해야 하는 것 산후 우울증 증상과 꼭 해야 하는 것 임신을 하고 나서는 곧 아이를 만날 수 있다는 기대감에 행복하였는데, 막상 아이를 출산하고 아이와 함께하는 생활을 시작하면서부터 유독 이전보다 우울감이 많이 느껴지고 아무것도 하기 싫어지면서 그렇게 예쁘던 내 아이가 가끔은 싫다고 느껴질 정도의 기분이 든다면, 이는 산후 우울증 증상입니다. 그동안 겪지 못했던 갑작스러운 독박육아, 아이를 케어해야 한다는 압박감과 잘 해내지 못한다는 스트레스가 더해지고 쉽게 외출을 하지 못하게 되면서 더더욱 이런 산후 우울증 증상은 더 커질 수 밖에 없습니다. 이런 감정들이 처음에는 낯설게도 느껴지고 사실 진즉에 알아차리기 어려운 경우도 많아서 모르는 사이에 우울증이 점점 더 심각해지지만 정작 가까운 남편과 가족들은 이를 알아차리지 못.. 2022. 11. 21. 팽이버섯 생으로 먹어도 되나요? 팽이버섯 생으로 먹어도 되나요? 여러분들 버섯 좋아하시나요? 저는 평소에 가장 좋아하는 채소로 버섯을 꼽을 수 있을 정도로 많이 애정하고 또 자주 식탁에 올라오는 음식입니다. 가격도 저렴하고 언제 어디서나 쉽게 구할 수 있고, 또 다양한 요리법으로 할 수 있으며 특히나 저처럼 자주 다이어트를 하시는 분들이라면 저열량의 포만감이 가득한 버섯은 정말 좋은 식재료라고 할 수 있는데요, 그 중에서도 특히 팽이버섯은 특유의 꼬득한 식감이 너무 좋고, 양념이 쉽게 잘 베어들어가기 때문에 좋아하시는 분들이 참 많은데요, 그런데, 이렇게 맛있는 팽이버섯 생으로 먹어도 혹시 괜찮은걸까요? 아마 누구나 한번쯤은 생각해 보셨을거예요. 하지만 검색해보면 팽이버섯을 생으로 혹은 샐러드로 열을 가하지 않고 먹는다는 레시피를 본 .. 2022. 11. 18. 스케일링 아픈가요 통증은? 얼마나 자주 해야할까요? 스케일링 아픈가요 통증은? 얼마나 자주 해야할까요? 일반적으로 사람은 하루에 약 2~3번 정도의 양치질을 매일 하고 있습니다. 제대로 정확한 양치질을 하게 되면 시간도 오래 소요되고 힘이 들기에 많은 분들이 양치질에 오래 시간을 들이지 않는다고 하는데요, 그렇기 때문인지 지속적인 양치를 하고 나서도 충치나 치석이 생겨서 치과를 방문하시는 분들이 적지 않습니다. 하지만 아무래도 치과에 대한 공포적인 느낌이 있어서인지, 스케일링 아픈가요를 늘 물어보시고 치석제거를 주기적으로 하지 않는 분들도 상당히 많습니다. 치석제거를 하지 않게 되면 충치가 더 잘 생기는 위험이 있고 잇몸에도 영향을 주어서 염증이 발생하고 잇몸이 붓게되거나 피가 나기도 합니다. 또한, 양치를 하고 난 뒤에도 입냄새가 사라지지 않게 되는 주.. 2022. 11. 16. 혈당 높이는 음식 이것만 조심하세요! 혈당 높이는 음식 이것만 조심하세요! 이전보다 당이 많이 들어간 음식들이 계속 인기가 높아지고 유행이 되면서 당뇨전단계 혹은 당뇨 환자들이 점점 더 늘어나고 있다고 합니다. 특히나 최근에는 도넛, 케익, 스콘, 초콜릿 등 젊은 세대가 좋아하는 또 유행하는 음식들이 대부분이 당이 많이 높은 음식들이라 더욱 조심해야 하는데요, 가족중에 당뇨환자가 있는 분들이라면 더더욱 평소의 식습관을 되돌아보고 특히나 혈당 높이는 음식들을 자제하는 것이 좋습니다. 여러분들 평소에 음료수 얼마나 드시나요? 저의 경우에도 평소에 달달한 초코음료나 에이드종류의 음료를 카페에서 즐겨 마시는데요, 이렇게 탄산음료나 시럽이 잔뜩 올라간 음료는 혈당 높이는 음식의 대표적인 부분입니다. 특히나 액상과당의 경우에는 당이 우리 몸에 흡수되는.. 2022. 11. 14. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 108 다음
