렌틸콩 효능,먹는법,샐러드,렌틸콩 밥 다이어트 쉽게하기
렌틸콩 효능,먹는법,샐러드,렌틸콩 밥 다이어트 쉽게하기 날씨는 더워지고, 옷은 얇아지고,다이어트는 시급하고, 아마 저와 같은 생각 하시는 경우 많으실거예요. 봄은 끝나가고 여름은 시작되니 군살들이 더 눈에 띄어서 다이어트를 해야 하는데, 아무래도 직장인분들은 하루 종일 엄청난 업무를 하고 집에 와서 다시 운동을 한다는 것이 생각보다는 쉽지 않은 일인데요. 그리고 또 다이어트는 역시 운동보다는 식이조절이 더 영향을 많이 주게 되다 보니 무조건 닭가슴살만 먹거나 혹은 탄수화물을 아얘 먹지 않게 되는 급진적인 식단을 시작하기 쉽습니다. 하지만, 이렇게 단순히 탄수화물 절제 혹은 단백질 과다섭취를 한다고 해서 절대 내 맘대로 살이 빠지진 않죠. 같은 탄수화물이라도 더 내 몸에 좋은, 영양적인 탄수화물을 먹는 것..
2023. 6. 1.
